たった1秒で自分はどんな体質なのかを知ることができるテストが公開されて話題を集めています。
Twitterアカウントの「KMarisa0606」には何も用意する必要がなく、両手で簡単にできる体質チェックテストが公開されました。
説明によると、体質チェックテストは非常にシンプルです。手と手首だけでチェックできます。片手でもう一方の手首を握るだけです。左と右、どちらでも大丈夫です。
手首を握りながら、親指と中指をチェックしてください。
親指と中指が余裕で重なるAタイプ、二本の指の先端がぴったり触れ合うBタイプ、そして、親指と中指がタッチできないCタイプ、計３つのタイプに分かれています。
Aタイプ：「外胚葉型（Ectomorph）」
このタイプの方は簡単に言えば生まれつきの痩せ体質です。
このタイプの方は体重を増やしたり、体脂肪、や筋肉量を増やすことも難しいです。
Bタイプ：「中胚葉型（Mesomorph）」
Bタイプは比較的に体重調節が簡単で、運動を通して筋肉量を増やすことも困難ではない体質です。
Cタイプ：「内胚葉型（Endomorph）」
Ⅽタイプは消化器官が発達した肥満体の場合が多く、脂肪も筋肉も多いタイプです。
ユーザー「KMarisa0606」が公開したこの体質チェックテストは、アメリカの心理学者W.H.シェルドンによって分類された体型タイプです。
シェルドンはこの体型タイプを使って、それぞれの体型にマッチする運動方法で体を鍛えてあげなければならないと話しました。
実際に、スポーツ医学でもシェルドンの外胚葉型、中胚葉型、内胚葉型に分類する体形タイプが頻繁に使用されていて、運動選手の訓練にも参考資料として使用されているそうです。
[著作権者VONVON /無断コピー、無断転載および再配布禁止（違反時の法的措置）]