社会人なら誰もが楽しみにしているであろう夏季休暇。日本ではお盆休みがこれにあたりますが、中には「お盆休みは車が渋滞してむしろどこにも行きたくない…」「家でゆっくり休むのが最大の休暇」と考える方もいらっしゃると思います。しかし、夏季休暇に外に出て思いっきり楽しむのには実は予想外の健康効果があるのです！もちろん「楽しむことでホルモンが分泌されて、業務効率が向上した」という簡単なものではありません！
長寿の源になる
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長寿と夏季休暇に何の関係があるの？と考えるところですが、1年に2度以上の休暇を楽しむ女性は心臓疾患にかかりにくい、という調査結果が出ています。
ストレスを溜め込みにくい
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夏季休暇の旅行によりストレスが解消されるのは当たり前のことですが、旅行を楽しんだことにより頭痛や腰痛、心拍の異常が少なくなるとのことです。旅行は一般的なストレス解消法よりも5倍以上効果的と言われているそうです。
快適な睡眠を導く
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長期休暇により快適な睡眠を導くというのは過去に研究結果で明らかになっています。長期休暇を楽しんだ方は、普段よりも早く就寝し、スッキリと目が覚めるようですね。
よりスリムな体づくりを
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長期休暇で太ってしまった…という方もいらっしゃると思いますが、定期的に休暇を楽しむ女性はスリムな体づくりのためにダイエットに励む方もしばしば。そのため、BMI指数が低く、お腹周りもスッキリしている方が多いですね。
夫婦の関係が良くなる
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毎年のように夫婦で休暇を楽しんでいる方の80%は関係が深まったという研究結果があるように、毎日同じ日常を繰り返すよりも、休暇により新鮮な経験を積むほうが関係の改善と維持に重要な役割を果たすようですね。
まとめ
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以上、夏季休暇による予想外の健康効果について紹介しましたが、現代人にとっていかに休暇というものが大切かを思い知らされますね。