女優の菜々緒さんがバラエティー番組『櫻井・有吉THE夜会』（TBS系）に出演し、日頃から行っているトレーニング方法を紹介しました。菜々緒さんといえば身長172cm、9頭身ともいわれるスタイル抜群の持ち主。このスタイルを保つために週1回15分のトレーニングを実践しているようです。そのトレーニングに驚きの声があがっているのです！
菜々緒プロフィール
別名義：荒井菜々緒
生年月日：1988年10月28日
出身地：埼玉県大宮市
血液型：O型
事務所：プラチナムプロダクション
2009年 格闘技のラウンドガールやレースクイーンとして芸能活動始動。
東京ガールズコレクション「第7回ミス東京ガールズコレクション」のグランプリ受賞。
2011年 雑誌『GINGER』の専属モデルを務める。
2011年女優デビュー。
週1回15分のトレーニング
菜々緒さんが番組で紹介したトレーニング方法は、週1回たった15分間だけ行っているといいます。
共演者たちから「かなり短いトレーニングで抜群のスタイルを作り上げられるのか」と驚きの声があがる中、菜々緒さんは、この短い15分間がかなり過酷のようで「めちゃくちゃ地獄」と説明しています。
番組内では、菜々緒さんの行っているトレーニングを検証すしようと、現在ドラマで共演中のお笑いコンビ・オリエンタルラジオの藤森慎吾さんとともにトレーニングジムへ向かいました。
電流を流すトレーニング
トレーニングジムでは、EMSと呼ばれる「筋電気刺激」を与える装置が内側についた専用のウェアを着用し、電流を流しながらが全身を鍛えるというトレーニングを行っていました。この電気を流すことで筋肉に直接影響を与え、たった15分のトレーニングを超過酷なものにするというのです。
最初はレベル1の電流を流し、軽々とトレーニングをこなしていた菜々緒さんですが、徐々にレベルを2、3と高い電流を流すトレーニングになると苦しそうな表情で「マジでキツいです」とつらそうな様子。
汗を流しながら、息も乱れる姿からはトレーニングの過酷さが伝わり、菜々緒さんが抜群のスタイルを維持するために、このような過酷なトレーニングをかかさない努力が垣間みれました。
ツイッターの声
放送を見た視聴者からも菜々緒さんのストイックさに称賛する声が多く寄せられました。
「菜々緒のスリムさを維持する為には常人では耐えられない強さの電流を流しながら地獄の筋トレしないといけないの無理すぎて諦めがついていっそ救い」
「ここ数年でお腹から太ももにかけてめちゃくちゃ太ったからジーンズが履けない…。堕落して体型隠しのスカートや伸び縮みするパンツばっかりだから本気でやばい。なのに努力する気力もないw
菜々緒ちゃんのストイックさが素晴らしい。」
「菜々緒みた？無言で筋トレ再開した。」