日本国内の主な死亡原因の一つが心臓麻痺です。その数値は年間20万人に上ります。

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しかし、心臓麻痺の前に私たちの体から警告のサインが出ることをご存知ですか？ハーバード大学の研究結果によると、前兆なしに心臓麻痺が来る場合は4件中に1件に過ぎないそうです。予防をするだけでなく、命のためにもこのような症状を注意するようにしてください。下記の症状が見られた場合は直ちに医師に相談することをお勧めします。

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1.疲労

写真：フラコラ

たまに疲れるくらいなら心配をする理由がないでしょう。力仕事をしたり、睡眠不足でしたら誰でも疲れます。ところが、歩くだけで疲れ果てたり、階段を少し登っただけでもすぐに息切れる場合はその原因を知る必要があります。心臓がストレスを受けて血液を十分に供給できなければ、疲労の症状が現れると共に心筋梗塞（心臓麻痺）の信号である可能性もあります。

2.胸部の圧迫感

写真：胸・生理・不調ケア

一般的に胸がいっぱいに締めかかるような感じは心臓麻痺の前兆症状です。胸部に圧迫感をかじると心臓にチクチク走ったり、胸、背中、あご、首、腕などに痛みを感じることがあります。

3.息切れ症状

写真：Doctors Me（ドクターズミー）

心臓が肺に十分な酸素を供給していない時に息れの症状が現れ、動脈硬化の原因である可能性もあります。少し動いただけですぐに息が切れる場合は危険な兆候です。

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4.無気力

写真：completeremovals.com.au

全体的に気力が落ちるのは筋肉内の酸素不足が原因である可能性があります。無気力は通常、心臓麻痺を予告する症状のうちに最初に現れる症状です。

5.めまいと冷や汗

写真：一人暮らしの生活の知恵

このような症状がある場合はすぐに病院へ行ってください。冷や汗をだらだら流すことは心不全の初期前兆症状であり、めまいは脳への酸素供給が不足している時に表れます。

6.風邪/インフルエンザ

写真：スキンケア大学

咳、鼻水、熱が出るなど平凡な風邪にもよく見られる症状です。しかし、心臓麻痺の1ヶ月前程にこのような症状が現れることを知っている人は極少数です。咳を通して血流を改善したいと私たちの体の必死の努力でもあるからです。

写真：Twitter

家族歴に心臓病があるか、普段の食生活と体調管理に無関心の場合、少しずつ変化を与えることがいかがでしょうか。心臓麻痺の発生率を下げるためにできることはたくさんあります。禁煙して飲み過ぎを避け、健康的な食事を取り組みながら十分な睡眠を取って定期的に運動することが良いでしょう。その中でも最も良い方法はストレスを溜めないようにすることです。心に余裕を持って、可能なことから実践してみてください。上記の前兆症状が心配ならば病院へ行くのが一番です。point 285 | 1