やっぱり女優！な美ボディ
美貌を持つ芸能人。顔もそうですが、体も凄いですよね！
今回は、美ボディを持つ女性芸能人を紹介します！
土屋太鳳
生年月日： 1995年2月3日 (年齢 23歳)
生まれ： 日本 東京都
大人気女優の土屋太鳳さん。演技力や可愛さだけでなく、その肉体美やボディメイクに関するストイックさも話題になっていますメレンゲの気持ちでチャームポイントを聞かれたところ、可愛らしい笑顔などではなく「筋肉」と答えるほど…！
View this post on Instagram沖縄国際映画祭の写真はあと4枚。今日はそのうちの２枚、レッドカーペットで着させていただいた衣裳を ^ ^ 私は通勤用の服だと保温優先で割り切って着ちゃうのですが、舞台挨拶だけは、時間や機会があれば、出来るだけマネージャーさんやスタイリストさんを通して、作品を制作していらっしゃるスタッフさん方に試したいコンセプトの許可をいただくようにしてます。 なぜかというと、舞台挨拶ってその前か後に本編が上映されるので、舞台挨拶も込みで作品を感じるかたが多いと思うから。その気持ちを感じたのは中学の時に拝見した映画「キサラギ」の舞台挨拶がきっかけでした。 映画「キサラギ」は口コミで超ロングランになった映画ですが、その最後の上映回で奇跡的に行われた舞台挨拶を観に行った時、佐藤祐市監督、香川照之さん、小出恵介さん、塚地武雅さんが登壇なさっていて、途中から小栗旬さんが駆けつけてこられたんです。その時の空気感が本当に素敵で…！皆さんが作品を愛していらっしゃるって伝わってきたし、「キサラギ」の世界が目の前に実在してるみたいで嬉しくて… だから今も舞台挨拶に参加出来る時は、その時間の中で、作品の世界を観てくださる方々と少しでも共有出来たらなぁって思います ^ ^point 786 | 1
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ピンクのドレスで大変可愛らしく、一瞬ただ華奢なようにも見えますが、ふくらはぎの筋肉に注目すると、しっかりとついていることが分かります。高いヒールを履いていてこの体勢のため、不自然に目立ってみえるかもしれませんが、しなやかで引き締まった美しい脚の理由はこの鍛え上げられたふくらはぎにあります。特に女性は筋トレで簡単にはムキムキになれませんから、相当な努力が筋肉１つで伺えます。
View this post on Instagramロードバイクは最高でした。風が本当に気持ちいい！風の中に自分がいる、という感じ。いま思い出しても嬉しくなります ^ ^ でも緊張感が必要な乗り物であることも確かで、速度が時速４０キロくらい出るだけに、アップはとても大切でした。 細かいことから確実に迅速に教えて下さった指導の先生方に、心から感謝しています。あの出会いがなかったら実現出来なかった場面ばかりでした。 本当にありがとうございました…！！！ これからも機会があったら、風を感じていきたい✨ 今日の映画「トリガール！」写真集は、ここまで ^ ^ また明日お会い出来ますように そして 素敵な明日になりますように…＊point 544 | 1
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並大抵のことをするだけでは、このような筋肉はなかなか身につきません。実は土屋太鳳さんは、フィットネストレーナーとして話題のAYAさんの指導が受けられるジムに通っているんだとか…！（なんと中村アンさんも通っているそうです）
AYAさんはこの鍛え上げられた腹筋がなんといっても話題で、このバキバキに美しい腹筋を手に入れられるほどの実力により、土屋太鳳さんの引き締まった筋肉が誕生していったのではないかと言われています。
View this post on Instagram初めての動画 ^ ^ AYAさんの愛情溢れるパーソナル！ものすごくひさしぶりでフラフラで姿勢わるいけどしあわせでした*^^* 体を使うことで救われてきたから、大学とかでも少しずつ勉強して、女優の仕事と一緒に、いつか人にも伝えたり教えたり出来るようになりたいな。 私は体格に恵まれてるわけではないから、私が自分を変えられたり、しあわせになれた方法なら、だいたいの人におすすめできると思うから ^ ^ それが今の、小さな夢のひとつです✨ とりあえず今の心配は動画大丈夫かなってことね。大丈夫かなぁ…えーい送っちゃえ！ おやすみなさい *^^*point 528 | 1
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撮影などで、どんなにハードスケジュールで忙しくても、ジョギングとストレッチを日課としていて、毎日欠かすことがなく、行っているそうです。筋トレだけでなく、体型維持のための取り組みも欠かさないストイックさがこの完璧ボディを生み出しているんですね！
菜々緒
生年月日： 1988年10月28日 (年齢 29歳)
生まれ： 日本 埼玉県 さいたま市 大宮区
抜群のプロポーションを誇り、女性の憧れの的となっている菜々緒さん。その陰では「週1回か、行けるときには週2回ジムに行っている」とストイックなトレーニングを重ねているといいます。
View this post on Instagramドラマ１クール分、サボったジム☺️ 一からやり直し✌️ 筋トレと岩盤浴でストレッチ！ @atoz.personal.training.gym
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理由を聞かれると、「私なりにコンプレックスがあるので、気に入らない部分もある。1回気にするとずっと気になっちゃうタイプなので、ジムで改善できるところはしていこうと思っています」と明かし、ヒップや肩、背筋を鍛えるジムでのトレーニング動画を公開しています。
View this post on Instagram@atoz.personal.training.gym いつものトレーニングと岩盤浴ヨガ?♀️
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また、食事法については、「筋肉をつけるためには食べないとだめ。いまチャレンジしようとしているのは、“腹八分目で1日5食”食べること」と紹介。
View this post on Instagram#missデビル人事の悪魔椿眞子 ( @missdevil_ntv ) 放送まで、あと２日！?❤️
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食事を制限するのではなく、しっかり食べることを意識しているそうで、「お腹が空くと筋肉を消費して筋肉がなくなっちゃうので、お腹が空いた感覚を作らないようにチャレンジして下さいって言われています」とトレーナーからのアドバイスのもと、食事法を改善。
「お腹がすいたら食べる。夜中はプロテインに変えたりして、お酒も飲むし甘いものも食べます」と明かしました。
また、10代の頃は「細すぎるのが嫌だった」と話し、「貧相に見えちゃうのが嫌で。だったら筋肉でメリハリをつけて、バランスのいいフォルムになりたい」とストイックな生活を送る原動力について語りました。
仲里依紗
生年月日： 1989年10月18日 (年齢 28歳)
生まれ： 日本 長崎県 東彼杵町
おしゃれでスタイル抜群な仲さんですが、実は太りやすい体質のようで「若いときは息しているだけで太る、生きてるだけで太るみたいな時期はありましたね（笑）」と明かし、体重の変動が大きかった学生時代は、昼食がスルメとダイエットコーラだけだったこともあったといいます。
そんな仲は、妊娠中に10kg増量したことを機に、ダイエットを決断。毎朝ヨガにも通い、規則正しい生活を送っていたところ、「昔みたいに頑張らなくても自然と体重が減っていく」と体に変化が見えたようです。
また、ありのままを認めてくれる時代になったからこそ、体型を気にせずに自分らしくいられるようになったようで、「無理をしていると顔もキツくなるし、雰囲気にも出るから、ハッピーがいちばんいい！」と話しました。
View this post on Instagram筋肉が〜好きだから〜????????? NEW WEAR??♀️??♀️??♀️ @underarmour #underarmour
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CrossFitトレーナーAYAさんからのパーソナルトレーニングを受けているようです。
View this post on Instagramもっともっと自分に強くなりたい！！??? 絞れるメニューありがとうございました???♥️ @aya_fitness #滝汗トレーニング
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「最近パーソナルトレーニングを始めて、美しい体にするために筋肉を付けていこうかなと。食べても太りづらい体を目指して運動を頑張っています」
インスタ美女は幻！『ポーズだけで変化する体型』!?