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努力次第で人生が変わる?人気雑誌モデルダレノガレ明美のダイエット前後の比較とダイエット法公開


とっても美しいお顔と抜群のスタイルで若い女性たちに絶大な人気を誇るモデル、タレントのダレノガレ明美さん。誰もが羨ましがるスレンダーな体型ですが、実は努力のたまものだったのです。ダレノガレさんのダイエットについて、詳しく調べてみましょう。

 

ダレノガレ明美プロフィール


写真:オレ的ゲーム速報@刃

ダレノガレ明美さんは1990年にブラジルのサンパウロで生まれました。父親は日本人とブラジル人のハーフ、母親はイタリア人という国際的な家族の間で育ちます。生まれはブラジルですが、1歳の時に家族で日本に移住し、それからは日本で暮らしているそうです。3歳のころに父親のDVが原因で両親が離婚し、ダレノガレ明美さんが3歳の時に母親が今の父と再婚しています。その美貌とすらっとしたスタイルで、2012年に雑誌「JJ」でモデルデビュー、芸能界入りしました。point 304 | 1

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ダイエット前


写真:チラコイドdeダイエット

写真を見ても分かるように、今とは全然違い、少しぽっちゃりしている時期もあったそうです。当時は67キロまで体重があったらしく、ウエストだけでも80㎝あったといいます。2012年には、グアムでの撮影の3日間で5キロも太ったそうです。ダレノガレさんはもともと太りやすい体質なのかもしれませんね。それからもダイエットを続けるもリバウンドしていまうことが多かったらしいです。その原因として、本人はパパラッチのことを言っています。家の前まで来るパパラッチにストレスを感じ、チョコレートや油ものにはまってしまい、自身がモデルを務める広告や雑誌側から痩せてほしいと要求されることもあったそうです。point 367 | 1

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ダレノガレ明美さんの痩せるための努力


写真:産経ニュース

今は誰もが憧れるスタイルの持ち主ですが、実は彼女も普通の体型だった時がありました。本人曰くとっても太りやすい体質で、一時期は164㎝で67キロだったころもあるそうです。現在の体重は約43キロと公開しているので、約24キロ減量したことになります。24キロも減量し、今のスレンダーな体型を手に入れるまでは、毎日の努力が欠かせなかったと言います。ダイエット中のころの運動を自身でも語っていて、当時は自転車でジムまでの片道9キロを往復し、しかもジムでは2キロも泳いでいたとのことです。片道だけで9キロなので、一日に18キロはサイクリングしているということですね。これほどストイックなトレーニングをされているので、2か月で7キロのダイエットに成功したこともあるそうです。それでもまだ日々努力しているということは、リバウンドしやすいのかもしれません。point 452 | 1

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おすすめダイエット方法


写真:ジンブラック口コミ 芸能人愛用ダイエットサプリ

元々太りやすい体質で、ぽっちゃりしていた時期の写真も公開しているので、ダレノガレさんのダイエット方法が気になるという女子はたくさんいます。今のバツグンなスタイルを手に入れたダレノガレさんの自身のダイエット方法は、色々な雑誌や番組でも取り上げられているほどです。そんなダレノガレさんがおススメするダイエット法は、プールで100m泳ぐ、歩くを1時間繰り返すことや、一日に必ず1時間のウォーキングをすることなどが挙げられています。食事の面では、朝は黒ごま豆乳バナナジュース、昼は食べたいものを食べ、夜は炭水化物は摂取せず、野菜やおかずだけ食べるという方法だそうです。そしてお風呂の後はリンパマッサージを欠かさないことがポイントだそうです。point 408 | 1

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まとめ


写真:Pictas(ピクタス)

もともと67キロもあった体重をダイエットで43キロ台にまで落とすことに成功したダレノガレ明美さん。もともと太りやすい体質だということで、一般の方でも共感しやすいですよね。今回ご紹介したダイエット法で、ダレノガレさんのように、人生逆転してみてはいかがでしょうか。

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