多くの女性から高い支持率を得ている黒木メイサさんですが、２児の母でありながらかなりのスタイル維持を保っていますね。ということで今回は黒木メイサさんがいかにしてあのスタイルをつくられたのかを述べていきます。
黒木メイサさんの印象といえば、かっこいい役もセクシー役もなんなくこなす彼女ですが、実は小学校の頃から筋トレに励んできたようです。もう小学校の頃から運動を本格的にやっていたなんてかなり凄いですよね。トレーニングに関しては幼いころから人並み以上に取り組んできた彼女なので、運動に関しても意識はかなりの高さであるといえます。
写真：i2.wp.com
そうしたことから今もダンスや筋トレにずっと励み汗を流すことを怠らないということでした。そんな彼女の食生活はかなり考え方が男前で、食事制限を一切しないんだとか。食事制限をしながら体力作りに専念している多くの女性からすると、とてもびっくりですよね。自分が食べたいと思った食べ物は我慢せずしっかり食べ、その分運動をして消費をすればいいというのは簡単なようでけっこう難しいようですが彼女はそれを続けているようですね。point 266 | 1
写真：headline.com
食事に関してはいくつか決め事もあり、夜遅くの飲食と炭水化物の接収は控える、夕食は肉より魚、魚より野菜を食べるように心がける、朝はコーヒー、ヨーグルトは朝晩に食べるようにしている、水分補給を定期的に行うなどのことを主に心がけているようです。
写真：twimg.com
またどうしても夜食べたいと思ったものは朝食べることを楽しみとして夜に摂取しないように心がけているようです。ストレッチや半身浴、逆立ちなどは毎日行い自分に厳しくトレーニングを怠らないようで、食事に関しては妥協しない分その分の運動はしっかり行うという手法はとても見習いたい部分でもありますね。
写真：mantan-web.jp
黒木メイサさんが雑誌のインタビューで言っていたのは、「ダイエットにしろ体づくりにしろ一夜漬けではすぐにもとに戻ってしまうから、運動は毎日続けられるものを選ぶこと、そして毎日続けるという覚悟を持つことが大事だ」と述べています。このように黒木メイサさんは、自分にストイックにすることでそれを習慣づけ、スタイルを維持するために運動を継続しているということが分かりました。
写真：i.ytimg.com
実際にお子さんを育てているママであれば、自身のスタイルまで維持しながらというのはなかなか難しいことだろうと感じますが、黒木メイサさんのように食事にも無理な制限を作らずに食生活を楽しみながら運動を行うというのは、精神的にも多くのダイエットを目指す方たちに参考になることでしょう。