任天堂が開発し２００６年に発売した家庭用ゲーム機wii。これはゲーム市場そのものが１９９７年をピークに漸減している中、ゲーム人口の拡大、ゲーム定義の拡大を目的として発売されました。普段ゲームに親しんでいない客層を取り込むために今までにない作品が生まれました。それがwii fitなのです。wii本体発売の1周年記念作品でしたが、発売一ヶ月でミリオンセラーを達成しました。一年後には約３００万本の売り上げとなりました。その後はシリーズ作品「wii fit plus」、「wii fit u」が発売されています。
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そしてこのwii fitのキャッチフレーズは「家族で健康」です。現代人の運動不足が危ぶまれる中で、まさに画期的かつ新しい形のゲームだったのです。しかしそれよりも特に大きく期待されたのは「ダイエット効果」でした。売り上げからも世間的な注目度、期待度が伺えます。具体的にこのwii fitは、同梱されている「バランスwiiボード」に乗り、体重測定やそのほか種類豊富な様々なトレーニングを行うものです。しかし、実際に痩せるかどうかは、運動習慣をつけることができるかにかかっています。期待だけ膨らませても、そこはやはり自分の意思です。痩せるかどうかはあなた次第。月並みですが、コツコツ続けることが大事なのです。しかしwii fitにはそれを可能にするために十分な機能は備わっています。
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まず「からだ測定」。これはプレイヤーの体重を計測し、同時に肥満度を示す数値であるBMIを算出し記録する機能です。そして測定後に数種類あるバランステストのうち２種類のテストを行います。これにより体のバランスを解析し、プレイヤーのバランス年齢を算出します。自分の現状を知ることは大事です。スタート地点をきちんと知っておきましょう。
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次に「トレーニング」です。これはヨガ、筋トレ、有酸素運動、バランスゲームの４ジャンル計４８種類のトレーニングや、運動感覚を向上させるゲームが搭載されています。はじめのうちは、限られたトレーニングしか開放されていませんが、プレイすればするほど「運動貯金」がたまり、遊べる種類も増えていきます。そして各トレーニングごとに結果が採点されランクが発表されます。こうした機能により目標設定もしやすく、努力した結果が目に見えるのも続ける上では嬉しいですね。
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ヨガの種類は大変豊富です。ヨガの基本である腹式呼吸から三日月のポーズ、英雄のポーズ、ワニのポーズ、やしの木のポーズなど全部で１５種類。画面のトレーナーの動きに合わせポーズをとってバランスを保つ、という本物のヨガ教室に通っているような感覚で行えます。そして結果の評価によりランクが異なるので、コツコツ努力することができます。次に筋トレですが、１５種類の筋力トレーニングが収録されています。これも結果ごとにランクつけされます。最上ランクである「筋肉大王級」を目指しましょう。
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そのほかには９種類の有酸素運動プログラムがあります。他の作業をしながらでも運動できるプログラムも収録されているので、続けることができます。評価ランクは一番下から「燃焼不足級」、「そこそこ燃焼級」、「激しく燃焼級」、「ロケット燃焼級」となります。最後にバランスゲームです。これも９種類あります。ヘディング、バランススキー、スキージャンプ、座禅など豊富なメニューで飽きることなくゲームを楽しめます。飽きることなく運動ができ、そして何より楽しむことができるのです。とてもゲームとは思えないほどの本格的なトレーニングの数々、しかしゲームだからこそできる体験なのです。「家族で健康」というキャッチフレーズに嘘はありません。くどいようですが、大事なのは運動習慣。健康なくしてダイエットもありません。