案外人に見られやすい「白い歯」。やはり歯は清潔にしていたいものです。そこで今回は歯に着色しやすい食べ物についてまとめていますので、白い歯を目指したい方は是非参考にしてみて下さい。

カレーライス

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歯に着色しやすい食べ物の代表格がカレーライスですよね。カレーライスは歯だけではなく、皿や鍋にも着色しやすいですが、歯は陶磁器と似ている材質のため歯磨きしてもなかなか取れにくいです。

チョコレート

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チョコレートはお口の健康を妨害する食べ物の代表格です。虫歯を誘発するだけではなく、着色もしてしまいます。チョコレートは粘り気のある性質が強いため、歯に大きな影響を及ぼします。

さくらんぼ

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特に果物は着色しやすいですが、ベリー類はその代表格です。ほとんどの方はさくらんぼが好きだと思われますが、その他にもブルーベリーなども着色しやすいです。果物には糖分が多く含まれており、歯の表面につきやすく、細菌繁殖も伴います。

コーヒー

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コーヒーも皆さんが知っている通り、歯に着色しやすい飲み物です。特にコーヒーは酸性が強い飲み物であるため、お口の健康に良くないだけではなく、歯に付きやすいです。

赤ワイン

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赤ワインはブドウが主原料で、長い熟成期間を経て作られます。酸度が高い飲み物で、歯を腐食させるだけではなく、着色まで至ります。

紅茶

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ティーバックをお湯に浸して飲まれる方も多いと思われます。ハーブや緑茶のような色の薄いお茶は着色しにくいですが、紅茶はその逆で着色しやすいといわれています。特に熱い紅茶は歯の表面の細かい穴に着色の成分が入りこんでしまい、適温で飲むのがベスト。

まとめ

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以上、歯に着色したすい食べ物についてまとめていきましたが、もちろんこれらの食べ物を完全に避けることはできないと思いますので、その際は口にした後うがいをすると、少しでも着色を抑えることができます。そして歯磨きを徹底するとより着色を防止できますので、外出などで歯磨きができない場合は一時的にうがいをする習慣をつけてみてはいかがでしょうか？着色した歯がコンプレックスであれば、歯を白くする歯磨き粉、または歯医者で着色を除去するという方法もありますので、是非実践してみてください。point 314 | 1