日頃、仕事や勉強、また人間関係などのストレスがMAXに溜まってしまい、どう発散していいのか分からない人も多いのではないでしょうか？そんな中、ストレスを効率的に発散できる方法として、犬や猫などの動物を、とにかく10分「モフる」だけで一気にストレスが無くなるといわれています。ただ癒されるだけではなく、きちんとストレスが無くなるメカニズムまで存在するようですよ！
日頃のストレスを解消するのに動物を「モフる」ことが効果的？
仕事のストレスが溜まった時、試験や論文で行き詰まった時、恋愛や人間関係で泣きそうな時など、あなたは普段どのようなストレス解消法を試していますか？とにかく食べて寝る、という方も多いと思いますが、そんなあなたこそ試してほしいのが動物を「モフる」ということ。point 212 | 1
動物好きであれば、犬や猫に触れただけでも癒される感覚が分かると思いますが、さらに「モフる」ことで自身も知らないうちにストレスが無くなっているということが多いはずです。
「モフる」ことでストレスが無くなるメカニズムとは
とある大学の研究によれば、10分程度犬や猫を「モフる」ことでストレスホルモンが著しく減少するという結果が証明されたとのことです。主要なストレスホルモンであるコルチゾールレベルの低下がみられることで、ストレスが一気に無くなるんだとか。
これはもう試すしかない
近年、日本でも「犬カフェ」「猫カフェ」といった動物カフェが増加し、カフェの中の動物を触りながら癒される人もいると思います。しかし、そこで得られる癒しというのはきちんとストレス解消に反映されており、ストレスの元凶は解決することはなくとも、動物を「モフる」ことでイライラが解消するのであれば、試してみるのも悪くないのではないでしょうか？point 247 | 1
もちろん動物嫌いやアレルギーがある場合は無理に試そうとは言いませんが、10分間の「モフり」で日頃のストレスが解消できるのは実に効率的だと思います。