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浜崎あゆみダイエットに成功!もう激太りとは言わせない


アーティストとしての活動だけでなく、体型の変化も度々話題になる浜崎あゆみさん。一時期は激太りして、豚姫、女子プロレス、などと揶揄されたこともありました。しかし、2017年にはダイエットに成功し、かつての細身の体を取り戻していますよ。

 

浜崎あゆみが激太り!原因はなに?


写真:ゴゴ通信

浜崎あゆみさんはダイエットに成功されましたが、そもそも激太りしてしまった原因は何だったのでしょうか?いくつかの原因があるようですよ。まず一つには、年齢・体質による原因があります。浜崎あゆみさんはもともと太りやすい体質のようで、気を付けていないとすぐに太ってしまうと本人も言っています。そして、太りやすい体質の方は年齢とともにより太りやすくなりますよね。浜崎あゆみさんは1978年生まれなので、すでに40歳に近い年齢です。普通にしていても太ってしまうこともあるでしょう。また、浜崎あゆみさんは食べることが好きなようで、体質のこともあって食べるとすぐに太ります。point 358 | 1

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写真:zubalabo.com

そしてもう一つの太ってしまった原因が注目されているのですが、それは元旦那の趣味です。浜崎あゆみさんの元旦那はアメリカ人ですが、アメリカではわりとふくよかな体型がセクシーとされています。浜崎あゆみさんの旦那もふくよかな女性が好きだったようで、旦那からしっかり食べて肉を付けるようリクエストがあったそうです。そのリクエストに応えて食べていたら、余計に太ってしまったみたいですね。

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パーフェクトボディ復活!浜崎あゆみのダイエット法は?


写真:BARKS

太ってしまった原因がわかったところで、次に浜崎あゆみさんがそこからどのようにダイエットしたのかを紹介します!浜崎あゆみさんのダイエット法は、食事を変えて、体の内部から変えていくダイエット法になります。具体的には、コーヒーダイエット、硬度の高い水を飲む、鶏がらスープを朝に飲む、食事のカロリーを抑える、といった方法を行ったそうです。まずコーヒーダイエットですが、コーヒーには脂肪燃焼促進効果があり、特に有酸素運動の前に飲むと効果的。次に硬水についてですが、硬水は軟水に比べてミネラル、カルシウム、マグネシウムが豊富。ダイエット中は便秘になりがちなので、浜崎あゆみさんは硬水を取り入れました。鶏がらスープは栄養補給と腹持ちが良いという理由で取り入れていたようです。最後に食事メニューに気を付けるのはダイエットの基本ですね。油物や高脂質、高炭水化物の食事は避けるようにしたそうです。以上のように、浜崎あゆみさんのダイエットは基本的なものばかりで、特に食事制限がメインです。運動はもともと苦手なので、あまり取り入れなかったと話されていました。point 557 | 1

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リバウンドが心配!?ダイエット法に問題はなかったのか


写真:twitter.com

浜崎あゆみさんのダイエット法は上述の通り食事制限がメインです。よく食事制限のみのダイエットはリバウンドしやすいと言われますよね。しかし、浜崎あゆみさんは単にカロリーを抑えるだけではなく、きちんと健康面にも配慮して食事制限を行ったそう。過去に無理なダイエットをして髪や肌がボロボロになった経験があるので、栄養面には気を付けていると取材で話されていました。そのため、単にカロリー制限しただけのダイエットよりはリバウンドの可能性は低いですね。ただし、運動が苦手と話されていたので、なるべく運動は頑張るようにした方が良いかもしれません。手軽にできる筋トレなどで筋肉を付けておくと、リバウンドしにくくなりますよね。今は筋トレブームなので、もしかしたら浜崎あゆみさんも取り入れるかもしれません。point 437 | 1

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まとめ


写真:SPICE

浜崎あゆみさんが激太りした原因、そこからダイエットに成功した方法を紹介してきました。食事によるダイエットが中心ですが、きちんと栄養バランスにも配慮してダイエットされたようです。そのため、リバウンドの可能性は比較的低いですね。ただし、運動が苦手なようなので、今後克服して筋トレなど取り入れるかもしれません。

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