普段、インソムニアで苦労している方が少なくはないと思われます。

最近YouTubeでは鍼治療を受けたかのようにインソムニアに効果的な指圧法は紹介され話題になりました。

1. 内側のくるぶしの中心部に４つの左指を軽く乗せる

2. くるぶしの真上に位置するSan Yin Jiaoのツボを人差し指で２秒間押す

3. 親指を使って下の画像のように真似する

この映像を作った人はこのような方法を利用すると快眠にかなりの効果があると強調しています。

また、インソムニアだけではなく、腹部の病症や生理痛、ストレス解消へも効果があると述べました。