3月14日、ゴールデンボンバーの鬼龍院翔がブログを更新。鬼龍院は「僕は入眠障害なんだけど」とブログ内で告白。その克服に使ったある動画について絶賛しています。ストレスが多いであろう芸能人。鬼龍院意外にも入眠障害に悩まされていた芸能人はいるようです…。
鬼龍院は、ブログで入眠障害であることを打ち明け、その克服方法についてもつづっています。入眠障害だと知っていた友人から「寝るときに焚き火見るのいいよ」と勧められ、最初は「え…?はぁ…なにを言ってらっしゃるんだろう…」と疑いながらも焚き火の動画を検索して視聴したそうです。すると、効果てきめんで眠れるようになったとか。
この「焚き火動画」はじっと眺めているだけで癒やし効果があると言われ、中には1,000万回再生されるものも出るなど大ブームに。
今ではどっぷりハマっていて、「これって焚き火だけでも癒し効果凄いのにその側に好きな人(推しメンとか)が居たらもっと癒されるんじゃないか?」と思い付き、鬼龍院いわく、「ファンの皆さんが少しでも癒されたらいいな…」とのことで自身が焚き火をしているだけの『【鬼龍院】癒し&安眠のための焚き火動画1時間』なる動画をYouTubeに投稿しています!
昨年には、『マツコの知らない世界』(TBS系)に『1年中焚き火を見つめ続ける男』が登場し、マツコも「ずっと見てられる~」と焚き火の世界に引き込まれていました。
炎の揺れには、自律神経を整える“1/fゆらぎ”が発生するそうで、精神が安定し、座禅のような瞑想効果が期待できるそうなのです!
人間は炎を見るだけで安らげるということで、さまざまな関連商品やビジネスが誕生しているようです。
また、鬼龍院以外にも不眠に悩んでいることを明かした芸能人は他にもいるようで…
元AKB48の篠田麻里子さんは、アイドル時代、短時間睡眠が原因で不眠症に陥ったそうです。しかし、自律神経を整えるためジムや自宅でトレーニングすることで回復。
Kis-My-Ft2・藤ヶ谷太輔さんはアロマや睡眠の環境を変えたり、いろいろと試したそうですが、改善はされなかったそう。ほかにも、XJAPANのYOSHIKIも過去にインタビューで「2日に1回くらいしか寝れない」と告白。
ビートたけしさんは4日間寝られなかったことを明かし、睡眠薬に依存しているようです。松本人志さんも、ストレスから耳栓がないと寝られないと明かしています。
一方で、フリーアナウンサーの田中みな実さんは「睡眠を7時間きちんと取らないと脂肪が燃えない」と交感神経を刺激しないため、寝る2時間前から、スマホは触らないように心がけているそうです。さすが“美のカリスマ”!!
芸能人に限らず、入眠障害で悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。一度、だまされたと思って‟焚火の動画”を見てもいいかもしれませんね!!