大塚製薬のカロリーメイト。ダイエット目的で食べているという人もいると思いますが、何やらカロリーメイトを食べると太るという噂がネット上に出ています。真相はどうなのでしょうか？色んな情報を元にその辺りを解説していきます。

カロリーメイトのカロリーをチェック

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なにげに太ると噂のあるカロリーメイト。そんなカロリーメイトのカロリーを見ていきましょう。カロリーメイトは１本あたり100kcal、通常１ケース４本入りで販売されているので全部食べると400kcalになります。量は少なめなのに意外とカロリーは高いです。一度に１ケース丸々食べてしまうとさすがに太りますね。ただ、カロリーメイトの本当の魅力は高い栄養素にあります。カロリーメイトにはタンパク質・脂質・糖質・11種類のビタミン・6種類のミネラルがバランス良く含まれています。あんなコンパクトなカロリーメイトにそこまで多くの栄養素が含まれているなんて、さすが「バランス食品」というだけのことはあります。体のことを考えるのならカロリーメイトを食べるのをおすすめします。point 423 | 1

朝食代わりにカロリーメイト

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カロリーメイトに多くの栄養素が含まれていることは分かったけど、いつ食べればいいのか分からない人もいらっしゃるのではないでしょうか？そんな方にはまず朝食の代わりにカロリーメイトを食べることをおすすめします。忙しい現代人はゆっくり朝食を取っている時間がないので、ついつい朝食を抜きがちです。しかし、朝食を抜いてしまうと頭が回らなくなり、仕事も上手く行きません。そんな時は手軽に栄養素を補給出来るカロリーメイトを食べましょう。また、ダイエットしてる人はカロリーは抑えるために朝食を抜きがちですが、それだとお肌に悪いので栄養素が豊富なカロリーメイトを食べることをおすすめします。ダイエットは無理をすると続きませんので、自分に負担がかからない範囲で頑張りましょう。point 424 | 1

食べ過ぎ注意！おやつの代わりにカロリーメイト

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「昼間に小腹がすいたのでおやつ代わりに…」といって間食している人も多いのではないでしょうか？私もその一人です。言わなくても分かると思いますが、カロリーメイトをおやつ代わりに食べてしまうと当然太ります。当たり前ですよね。しかし、分かっていても美味しいのでついつい食べてしまいます。そんなカロリーメイトにはチーズ・フルーツ・チョコレート・メープル・プレーンの５種類の味があります。私の好みはチョコレート味ですが、どれも美味しいですよ。また、缶タイプやゼリータイプのカロリーメイトも発売されています。とはいえ、どうしても小腹が空いて我慢できなくなるときもあると思いますので、そんな時は一本だけに抑えておきましょう。一本だと100kcalなのでそこまで影響はないと思います。point 333 | 1

夜食にカロリーメイト

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お腹が空いて眠れない時などはついつい夜食を食べてしまいますよね。夜は代謝が抑制されているため、夜食を食べて寝ると翌朝胃もたれになったりします。当然カロリーメイトでも同じことが言えます。さらにカロリーメイトのブロックタイプのものは、あまり消化が良い方ではないので夜食には向きません。どうしても夜食にカロリーメイトを食べたい場合は、ゼリータイプのものを選びましょう。まぁそこまでカロリーメイトにこだわる人も少ないと思いますが…。point 212 | 1

まとめ

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カロリーメイトに限らず、なんでも食べすぎると太る原因になります。カロリーメイトはあくまでほあくまで栄養補助食品ですので、カロリーメイトで補助しつつ、栄養バランスが取れた食事をするように心がけましょう。