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深田恭子の簡単ダイエット法!これでマイナス12kg


脱ぶりっ子ムチムチキャラ!ということでダイエットに励んだ深田恭子さんですが、結果的に12kgもの減量に成功されています。その結果、スレンダー美人キャラに生まれ変わりました。ではいったいどのような方法でダイエットに成功したのでしょうか。

 

まずは身長と体重を紹介!もともと太ってなかった?


写真:andGIRL

深田恭子さんの体重は明確に公表されているわけではないのですが、身長と体格からだいたい割り出されています。それによると、ダイエット前が163cm55kg、ダイエット後が43kgくらいと言われています。女優のなかでは比較的ぽっちゃりしたイメージのあった深田恭子さんですが、数字を見る限りもともとまったく太ってはいませんよね。むしろ細身の部類ではないでしょうか。周りの女優が細すぎて、相対的に深田恭子さんが太目に見えていたようです。もともと太っていなかった深田恭子さんですが、ここからなんと12kg落として43kgになります。痩せすぎじゃない!?という印象も受けるのですが、この体重にするのはなかなか難しいはずです。太っている人が12kg痩せるのとはわけが違うので、深田恭子さんのダイエット法は減った体重の数字以上の効果が期待できそうですね。point 458 | 1

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深田恭子のダイエット法はこれだ!実は簡単


写真:GODMake.

深田恭子さんが行ったダイエットは、何も特別なものではありません。オーソドックスなものですが、それを継続することが重要なのかもしれませんね。深田恭子さんが取り入れたダイエット法は以下のようなものです。朝バナナダイエット、キムチダイエット、白湯ダイエット、カーヴィーダンス、全裸ダイエット、ブーブーダイエット、岩盤浴ダイエット、などです。基本的な食事を整えることに加え、以上のようなダイエット法を取り入れいたようです。どれも聞いたことのあるようなものばかりではありませんか?このなかで特殊なものをあえて挙げるなら、全裸ダイエットとブーブーダイエットかもしれません。まず全裸ダイエットは、姿見で全裸の姿を確認することで、日々プロポーションをチェックするというものです。体型チェックと自己暗示のようなものですね。次にブーブーダイエットですが、これは3分間ブーブーと鳴き続けます。声を出すことでカロリーを消費し、また腹筋のトレーニングにもなります。point 506 | 1

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継続は力なり!日々の積み重ねが結果につながる


写真:テレビドガッチ

深田恭子さんが行ったダイエットはどれも基本的なもので、急激に痩せるようなものではありません。ダイエットは地道にコツコツやるのがベストですが、深田恭子さんは地道に継続したようです。極端な食事制限や極端に有酸素運動を増やす、といったダイエット法もたしかに存在しますが、体への負担が大きく、リバウンドの可能性も高くなります。一気に痩せても人間の体は元に戻る作用が働き、また痩せたからといってすぐにダイエットを辞めると当然元に戻りますよね。つまり、無理なく健康的に継続できるダイエット法がベストなのです。深田恭子さんは今までに太ったり痩せたりを繰り返していましたが、過去には無理なダイエットでリバウンドしたこともあるそう。長年の経験を経て、継続できるもののみ取り入れてスタイルをキープするようにしているのかもしれません。point 444 | 1

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まとめ


写真:ドワンゴジェイピーnews

深田恭子さんのダイエット法について紹介しました。無理なく誰でも実践できるものばかりでしたよね。極端なことを短期間やるよりも、無理なく健康的に少しづつ体質改善し、痩せた後も継続することが大切。深田恭子さんも健康的なダイエット法で痩せたので、今後急激にリバウンドする可能性は低そうですね。

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