1.私たちは毎日夢を見るが、その大部分を覚えていない
10歳以上の人たちは次の日の朝に夢の内容を覚えているかどうか関係なく、大部分は毎日夢を見ています。
そして、大部分の夢はレム睡眠の時に見るのです。
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2.目覚めてから5分以内に夢の半分を忘れ、10文以内には90％を忘れてしまう
DNAを発見したフランシス・クリック(Francis Crick)は、私たちの脳の中で作られた役に立たない情報などを取り除くために夢を見るのだと話しました。
もしあなたが全部の夢の内容を覚えているのならば、上の発言に反論できるということなのです。
3.人間は平均的に1年に夢を1460回見ます。すなわち、一日に夢を4回程度見るのです
レム睡眠段階ではない時も夢を見ることができます。
一晩で最少4回、最大6回の夢を見ることができるということです。
- あなたの一生をひっくるめて、平均的に約3年間を夢を見るのに使います。
平均的に一晩に45-50分程度で夢を見るとしたら、1年間に300時間は夢を見ています。
私たちが72歳まで生きるとしたら、約3年間を夢を見るのに使っていると計算することができます。
5.男性は寝ている間に夢を見ている時は5回勃起する
私たちがよく「朝立ち」と呼ぶ夜行性陰茎勃起現象です。
寝ている間は何回か勃起することはあなたの体がよく作動していることを意味し、心配する必要はありません。
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- 女性たちがより悪夢を見ることが多い
ジェニファー・パーカーの研究によると、女性たちが生理初期にもっと生々しくて怖い夢を見ると言われています。
7.あなたは「悪夢障害」などと呼ばれる病気だと診断される可能性は十分にある
悪夢を見る人たちはよく深い睡眠から目が覚め、怖い悪夢を詳しく回想するのです。
このため、実際の状況としては、患者は深刻なストレス感じることがあります。
8.悪夢障害よりも怖いのは「夜間恐怖症」です。
夜間恐怖症は、人々は悲鳴を上げ、周りに暴力を振ることもあり、心拍数が高い状態を維持します。しかし、目を覚めるとこの事実を覚えていないのです。
9.夢を白黒でだけ見ることができる人がいます
約12％の人たちは完全に白黒で夢を見るのです。23歳未満の人たちよりは55歳以上の人たちの中でよく見られる現象です。
よって、幼い時期に白黒テレビを見ていたことがこれとは関連があると言われています。
- 夢を見ている間はにおいを嗅ぐことができると主張する人たちがいます
これと関連した研究がめったにないが、1998年の研究のよると、1％の実験対象者たちだけが、夢の中でにおいを嗅ぐことができると報告されました。
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- 悪夢を見ている間は助けを呼べません
あなたは悲鳴を上げることもできるが、悪夢の中で実際に悲鳴を上げることができません。
大部分の夢(あるいは悪夢)はレム睡眠の時に発生するため、自発的に筋肉が本質的に麻痺します。
したがって、夢の中ではあなたは悲鳴を上げているが、現実ではあなたの体は全く動きません。
12.変わった悪夢は実際に気分を良くしてくれることもあります
悪夢を見た後にあなたが覚えていることは、まるで実際に起きたように感じます。
研究結果によると、不安感や偏執症などの漠然とした感じを取り扱うことよりも悪い経験を取り扱うことがより簡単だそうです。
こういった理由で、私たちの脳はこのような感情を悪夢に変換し、この悪い経験に素早く処理することができます。
13.夢をたくさん見るためにあなたが使用できる方法があります
「 ルシード・ドリーミング」という、あなたが夢の中にいるということを夢の中で認知し、夢の中のすべての要素をコントロールすることができることを意味するコンセプトです。
MILD技術とNovaDreamerのような販売用機器がこれに達成するために助けてくれるものです。
14.夢を生々しく「演技」をすれば、レム睡眠障害があるかもしれません
「夜間恐怖」とは違ってこの睡眠障害は中年男性から頻繁に見られます。
レム推移民障害ではレム睡眠で起きる麻痺がなく、時々体に負傷することもあります
15.特定の夢を繰り返して見るのは、人生で解決されていない問題があるかもしれません
特定の夢を繰り返して見るのならば、現実で解決されていない問題があるということについて夢理論家たちの大部分は同意しています。このような現象は普通は幼い時期から始め、一生続く場合もあります。
もし試験のストレスがあるのなら、試験と関連した悪夢を繰り返して見ることがあります。また、もしもあなたが仕事についてストレスが溜まっているのなら、悪夢を何年後に再び見る可能性もあります。