精神疾患の1つであるうつ病は、男性よりも女性の方が患いやすいという特徴があります。それは物事を感情でとらえてしまう女という生き物だからこそだと言えるでしょう。そんなうつ病を患ってしまった女性との交際というのはそう簡単なものではありません。中には限界を感じて「別れたい」と思っている男性もたくさんいます。とはいえなるべく傷つけないようにスムーズに別れるにはどうすればいいのでしょうか。そこにはいくつかのポイントがあるのでまずはそれを理解するところから始めましょう。
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◼︎まずは別れられない理由を考える
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彼女がうつ病になったからと言ってなぜ別れられないのかをまずは考えましょう。男女間の交際において、恋人に対する不満が募ってしまったり、他に好きな人ができてしまったなどの理由で別れるカップルはたくさんいます。ではなぜ彼女がうつ病になったことを原因に別れたいと思うのでしょうか。まずうつ病になった人というのは感情のコントロールが難しくなります。些細なことでも受け流すことができなかったり、ちょっとした不安が受け止めきれず爆発してしまったりするため浮き沈みが激しいのです。そんな感情の起伏に対応しきれず彼の方が疲れてしまうから別れたいという理由が多いでしょう。別れたい理由が分かっているのになぜ別れの告げ方に悩むのか、それは別れを告げたことにショックを受けて何をするか分からないからです。家から出られないほど他者をシャットダウンするようになってしまう人もいますし、自傷癖のある人であれば自分を傷つけ、中には自殺をしてしまう可能性がある人もいるでしょう。こういった未来を想像して男性は別れづらさを感じているのです。つまり上手な別れの告げ方を考えるためには別れたい理由をはっきりさせるだけではなく、何が別れづらさを感じさせているのかをはっきりすることが大切です。これらのことをはっきりさせるためにはある程度彼女との距離を置くことも必要でしょう。point 587 | 1
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◼︎上手な別れの告げ方とは
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彼女がうつ病になったということで別れたいと考える男性が多いのですが、実はそれを女性も感づいています。いつか別れを言われるのではないかと不安を抱いている人も多いでしょう。だからこそ必要なのが「うつ病を理由としない」ということです。そもそもうつ病は目に見える病ではないので医師も判断が難しく、本人にとっても治すのは簡単ではないので治療は長期戦となります。その間には感情の起伏や自傷行為など様々な困難に直面することでしょう。しかしこういった症状はうつ病患者の全員に見られるわけではありません。そのためうつ病であることを理由に別れると言うと、彼女は感情のコントロールがきかなくなりより症状を悪化させてしあう恐れがあります。
ではどうすればいいのか、まずは本当の理由を考えます。彼女が「うつ病だからでしょう？」と言ってきても否定しましょう。肯定してしまうと、彼女は自分の非をすべて病気のせいにしてしまいます。それが一番危険なので、そうではなく価値観が合わない、今は仕事に集中したいなど病気とは関係ない理由を伝えることが大切です。そしてもっとも大切なのは彼女が納得するまで話をしてあげるということです。別れたいからと自分がしたい話だけするのではなく、彼女が「そういう理由なら仕方がない」と納得してもらえるまで話せば円満に別れることが可能です。point 599 | 1
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◼︎まとめ
うつ病は治らない病気ではありませんが、恋人がいてくれれば治るというような単純なものでもありません。たとえ彼が彼女のうつ病を受け入れたとしても症状なくなるわけではないのです。だからこそ冷静になって付き合っていくことができるのか、別れた方がいいのかを見極めることが大切です。そして別れる覚悟をしたのであれば、自分のペースではなく彼女のペースで話をして理解してもらえるようにつとめるのが上手に別れるためには必要です。point 272 | 1