認知症はもう老人の疾患ではありません。最近の若い世代の認知症発症率が急上昇しているそうです。

もはや遠い話ではない認知症、どうすれば防ぐことができますか？あるメディアで「認知症の予防に良い３つの耳体操」を紹介しました。

1.耳を後ろから前に折り返す。ゆっくりと力を与えながら3〜5秒間維持します。

折り返した耳を手のひらで包んだ後に力を与えます。3〜5秒維持します。そうすれば、目の周りの温度が高くなったことを感じることができます。

2.耳を上から下に折り返す。ゆっくりと力を与えながら3〜5秒間維持します。

折り返した耳を手のひらで包んだ後に力を与えます。3〜5秒維持します。

3.耳を下から上に折り返す。ゆっくりと力を与えながら3〜5秒間維持します。

上記と同様に折り返した耳を手のひらで包んだ後に力を与えます。3〜5秒維持します。そうすれば、手のひらを離した後に血液の循環が良くなったことを直接に感じることができます。

一度試してみて、感想を聞かせてください！