美白や美肌は女性の憧れです。そんな美白を保つためにはボディケアを忘れてはいけません。さらに、紫外線からも肌を守る必要があるのです。
ボディケアの基本は保湿！
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美白を目指すなら毎日のボディケアを欠かすことはできません。ボディケアの基本といえば保湿です。潤いが不足した肌は、乾燥やくすみ、ツヤやハリを失ってしまい、せっかくの美肌化粧品の効果も薄くなってしまいます。保湿をしっかりしていれば、潤いたっぷりの瑞々しい肌を維持することだって可能です。特に日本人女性は、他国の女性が羨むほど肌荒がしっとり潤っているそうです。そこで、美白で瑞々しい肌を保持するためにも、正しい保湿ケアの方法を身につけましょう。point 304 | 1
肌の仕組みは？新しい肌はどうやってできる？
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美白を目指したボディケアをするためにも、まずは肌について知っておいたほうが良いでしょう。皮膚は「表皮」、「真皮」、「皮下組織」でできています。表皮と真皮の間にある基底層では「表皮細胞」が分化と分裂を繰り返し、時間をかけて肌の表側に押し出されて角質化した細胞になります。この細胞が「角質層」と呼ばれるものです。角質層は皮脂膜で覆われていて、外部からの乾燥や刺激、異物などから守っています。角質層の中には天然保湿成分があり、水本を保持して角質層を潤しています。また、角質細胞間にある「細胞間脂質」が水分を挟み、皮膚の表面から逃さないために「皮脂膜」で覆われています。しかし、時間が経てばこの角質層も古くなります。この古くなった角質層が垢になり、新しい角質層が生まれます。表皮細胞が角質化し、角質層になるまでに4週間、垢になるまでに2週間と言われており、この肌が生まれ変わることをターンオーバーと呼ばれています。これらの肌の機能が正常に働くことで美しく瑞々しい肌を保つことができるといいます。point 536 | 1
正しいボディケアのやり方は？
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美肌を維持するにはやはりボディケアが必須です。特に乾燥しやすいおでこや肩、二の腕は、保湿クリームやオイルを使ってボディケアする必要があります。その際、正しい方法でボディケアをしなければいけません。まず、皮膚についた汚れを洗い流します。この時、石鹸だと刺激が強いため肌荒れを起こす恐れがあるため、低刺激のモノを使い手で洗うと良いでしょう。次に、角質ケアのために保湿力の高いジェルなどを使うといいでしょう。その際、力を入れずに優しく撫でるように塗りましょう。風呂から上がったら保湿ケアのために使っている製品を手のひらで温めて使います。こうすることで肌によく馴染みます。特に乾燥しやすい首や腕、膝などはケアを念入りにしましょう。point 399 | 1
紫外線から肌を守ることも重要！
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ボディケアをしっかりしていても、紫外線への対策をしなければ効果が薄くなってしまいます。紫外線には、肌の老化を引き起こし、シワやたるみを引き起こすA波と、肌の表面にダメージを与え、日焼けを引き起こしシミ・そばかすの原因となるB波の2種類があります。美白・美肌を維持するのであれば、この紫外線からのケアも重要になります。紫外線を防ぐためにも、日頃から日焼け止めを塗るなどしましょう。また、服装にも普段から気を配る、日傘を使うなどすると良いでしょう。また、室内だから紫外線は大丈夫だろうと油断してはいけません。紫外線のA波は室内でも届いているそうです。また、曇っているから太陽も出ていないし、紫外線も届かないだろうと考えるのも間違いです。むしろ曇っている方が紫外線の量は多いといいます。そして、特に気をつけたいのが雪国に住んでいる人です。なんと、紫外線の反射はアスファルトよりも雪のほうが多く、すぐに日焼けしてしまうのです。美白、美肌を保つためにも、紫外線から肌を守ることを忘れないようにしましょう。point 536 | 1
まとめ
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美しい肌を保つためにも正しい方法でボディケアをするようにしましょう。さらに、ボディケアだけでなく、紫外線からのケアも忘れてはいけません。