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夜遅くのビールは痛風の原因に!痛風をあらかじめ予防しよう


近年になり痛風患者は日に日に増加しているといいます。

風に触れるだけでも痛い「痛風」

風に当たるだけでも激痛が走る通風は、血液の中の尿酸の濃度が高くなる「高尿酸血症」により発生します。尿酸は小便から出る酸性物質という意味で、肉や魚に多く含まれているプリン体が私達の体からエネルギーとして使われた後、小便として排出されます。この尿酸が腎臓からうまく排出されず、体の中に溜まっていくと尿酸が結晶化し、血液の中から関節、腎臓、血管などに溜まっていきます。

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写真: any-stress.com

この時、私達の体の免疫系はこの尿酸を細菌やウイルスと錯覚し、攻撃するようになり、体に炎症反応が起こり痛風が発生します。痛風患者の役90%は足の親指から症状が起こりますが、この部分に尿酸が最も溜まります。足の親指以外にも足の裏、足首、ひざ、手首、指、ひじ、肩など、すべての関節に症状が起こり、治療をせずに放置すると急性発作の症状が繰り返し起こり、部位も足からだんだん上に症状がひどくなっていきます。

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写真: chikichiki.top

痛風の直接的な原因である高尿酸血症が起こる理由はまさに「尿酸排泄の減少」と「尿酸の過剰生産」のため。特に年齢を重ねるにつれ、腎臓や腸の機能が弱くなれば、尿酸の排泄が減少し、同時に痛風の危険性が高くなります。

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痛風の元になる清涼飲料水とビール

痛風は食生活と密接な関係があります。痛風の原因になる尿酸の濃度がBMI(肥満度を表す体格指数)と高い相関関係があるためです。このため度重なる飲酒、高カロリー&油っぽい食べ物の摂取は、痛風の発生率を高める主な原因として数えられています。また、果糖を含んだ炭酸飲料とジュースも痛風になりやすいとされています。特にビールにはプリン体が含まれていることで有名ですね。

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写真: www.amazingworld.jp

一方、痛風は男性が女性よりも10倍以上頻繁に起こるとされています。特に20~30代の男性患者が増加しており、30代の場合ですと、男性が女性よりも22倍多いとされています。その理由については、女性ホルモンが尿酸の数値を減少してくれる効果があるため、閉経期前の女性には起こりにくいためだそうです。また、痛風は尿酸値が上がった後、10年ほど経過しないと症状が現れませんが、会社の飲み会は避けられず、運動の機会が少ない30代男性の場合、血清尿酸値がだんだん上昇するにつれ、40代以降になり、痛風の症状が現れるそうです。point 328 | 1

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痛風の症状と治療法

痛風の症状は無症状性高尿酸血症、急性痛風、

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写真: www.skincare-univ.com

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写真: www.ishamachi.com

通風の治療は3段階に分けられます。急性発作の時期には炎症が激しいため、炎症を減少させる薬物治療をします。慢性の時期には尿酸が私達の体のいくつかの臓器に溜まり、症状を誘発しかねないため、尿酸を下げる治療をします。このように、急性と慢性の間に症状が無い時期を

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写真: tsufukaizen.ivory.ne.jp

また日頃の健康管理を改善する必要もあり、適正体重を維持できるよう規則的な運動や、尿酸は主に小便から排出されるため、十分な水分を摂取することが大切です。また、肉類の摂取はなるべく減らすようにしましょう。

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