• ISSUE
  • LIFE
  • LOVE
  • ANIMAL
  • HEALTH
  • ENTERTAINMENT
  • CELEB
  • BEAUTY
  • FOOD
  • TRAVEL
Skip to content
  • ISSUE
  • LIFE
  • LOVE
  • ANIMAL
  • HEALTH
  • ENTERTAINMENT
  • CELEB
  • BEAUTY
  • FOOD
  • TRAVEL

  • ISSUE
  • LIFE
  • LOVE
  • ANIMAL
  • HEALTH
  • ENTERTAINMENT
  • CELEB
  • BEAUTY
  • FOOD
  • TRAVEL
Wednesday 22 March 2023

Home » 毎日のバナナ1個による体の変化

screen shot 2017 06 13 at 12 03 30.png?resize=1200,630 - 毎日のバナナ1個による体の変化

毎日のバナナ1個による体の変化

screen-shot-2017-06-13-at-12-03-30

今までバナナは炭水化物と糖分の量が多いということでダイエットに相応しくないと認識されていた。

このようなバナナの名を雪ぐために、バナナが体にいい点を紹介します。

ADVERTISEMENT

[rsnippet id=”4″ name=”DFP/34009881/Article_1″]

健康分野専門のメディアであるザ・ハートソウルはバナナの効果を語りながら、毎日1個ずつ取ることをお勧めしている。

screen-shot-2017-06-13-at-14-23-15

ADVERTISEMENT

バナナの中には、炭水化物が25%であり、ビタミンAとCが豊富であります。また、100グラムあたり92キロカロリーを持っています。

また、バナナにはカリウムやびたみんB6、線維素、マグネシウムなどが多く含まれているため、体によくダイエットにもいいと言われます。体への吸収が速いことで、すぐにエネルギーに切り替わり、食欲を抑制する効果もあります。

ADVERTISEMENT

[rsnippet id=”5″ name=”DFP/34009881/Article_2″]

ザ・ハートソウルは、”バナナはカロリーが低く、満腹感が長く持続するため、運動直後が適切である。”、”一つのバナナはビタミンCの1日分の2割が含まれているため、ダイエット中の人にとってぴったりである。”と述べた。

ADVERTISEMENT

さらに、”バナナの炭水化物が太らせるということは必要以上に多くのバナナを食べた場合のことである。”と明らかにした。

screen-shot-2017-06-13-at-14-25-02

ADVERTISEMENT

熟度の高いバナナは甘みが強いということで懸念している人もかなりいると思われます。

これに対してメディアは、”バナナの甘みはカロリーとは無関係である。”と述べた。

[rsnippet id=”6″ name=”DFP/34009881/Article_3″]

バナナは時間が経つことに澱粉が糖質に変化するため、より甘くなります。しかし甘さによってカロリーが左右されることはありません。

ADVERTISEMENT

このようにバナナは多くの効果を持っているため、ダイエットにとって欠かせない食べ物です。

Posts

e696b0e8a68fe38395e3829ae383ade382b7e38299e382a7e382afe38388 2023 03 22t000246 392.png - 滝沢秀明、設立した”新会社”での事業目的は26項目にも!?見え隠れする“手広すぎる野望”とは…?
CELEB

滝沢秀明、設立した”新会社”での事業目的は26項目にも!?見え隠れする“手広すぎる野望”とは…?

March 22, 2023
e696b0e8a68fe38395e3829ae383ade382b7e38299e382a7e382afe38388 2023 03 21t234305 319.png - 元夫・バトンと”セレブ婚”も”スピード離婚”した道端ジェシカ容疑者、そんな彼女が語っていた「趣味は社長とのエ◯チ」
CELEB

元夫・バトンと”セレブ婚”も”スピード離婚”した道端ジェシカ容疑者、そんな彼女が語っていた「趣味は社長とのエ◯チ」

March 21, 2023
e696b0e8a68fe38397e383ade382b8e382a7e382afe38388 46.png - 本田紗来、中学校卒業式写真が衝撃的な可愛さだった!「中学生とは思えない」「可愛くて仕方がない」姉の真凜&望結も祝福!
CELEB

本田紗来、中学校卒業式写真が衝撃的な可愛さだった!「中学生とは思えない」「可愛くて仕方がない」姉の真凜&望結も祝福!

March 21, 2023
e696b0e8a68fe38395e3829ae383ade382b7e38299e382a7e382afe38388 30.png - 滝沢秀明、会社設立を発表に驚きの声続出「ジャニーズに邪魔されないかな」「火山研究しないの?」
CELEB

滝沢秀明、会社設立を発表に驚きの声続出「ジャニーズに邪魔されないかな」「火山研究しないの?」

March 21, 2023
e696b0e8a68fe38397e383ade382b8e382a7e382afe38388 45.png - 日本が逆転サヨナラ勝ちで栗山監督が試合後の会見で感極まり”涙”…「本当にすごくいいチーム、素晴らしいチーム」
ISSUE

日本が逆転サヨナラ勝ちで栗山監督が試合後の会見で感極まり”涙”…「本当にすごくいいチーム、素晴らしいチーム」

March 21, 2023

Pages

  • Editors
  • hachi8
  • Privacy policy – jp
  • Terms of service -jp
  • Terms of service -jp

[rsnippet name="sitename" multi-site="true"] Copyright 2020. All rights reserved.

Privacy Policy   [rsnippet name="termsofservice" multi-site="true"]   [rsnippet name="editors" multi-site="true"] [rsnippet name="naver-post" multi-site="true"]