毎日毎日、同じ食べ物を食べるのは考えただけでも飽きてきますよね。
しかし、何と１年間の間、ジャガイモだけを食べ続けた男性がいるというのです。彼にはどんな変化が起こったでしょうか？
ジャガイモダイエットに挑戦した男性！
この話の主人公であるオーストラリアの男性’アンドリュー・テーラー’さんはジャガイモによる驚きの変化を毎日記録し動画サイト’ユーチューブ’にアップロードしました。
彼はジャガイモが唯一の食料であるかのように１年３６５日、ジャガイモだけを食べるというチャレンジを行ったそうです。
ジャガイモダイエット、その驚きの減量効果
このチャレンジを開始するときのアンドリューさんの体重はなんと１５１㎏もあったのですが、今は５３㎏の減量に成功したのです。
多くの医師や栄養士はこのような制限された食事方法は良くないと警告し、バランスの取れた食事を取り入れるよう勧めたそうです。
しかし彼は食事に風味を加えるために乾燥させたハーブ、スウィートチリ、バーベキューソースなどを活用し、肉の摂取を避ける代わりに栄養剤を通してビタミンB12を補充していたそうです。
運動を加えたらさらに効果が…
アンドリューさんはこのチャレンジの間、食べる量は減らさず、お腹がいっぱいになるまで一生懸命ジャガイモを食べたとのことです。
チャレンジから最初の１か月は何の変化もなかったため、自転車運動９０分を追加したのです。
１年後、彼は自分のマイジャガイモを持ち歩きましたが、健康状態は好転したといいます。
彼によると’以前はコレステロール数値が高かったけど今は正常です。血圧と血糖値も下がりました。’ということで今後も続けてジャガイモを摂取するつもりなのだそうだ。
あなたが今までチャレンジしてきたダイエットは何がありましたか？
もしジャガイモダイエットにチャレンジしたことがない人は、一度試してみてはいかがでしょうか？ジャガイモダイエットは健康も取り戻し体重も減少する一石二鳥のダイエットといえるでしょう。
