年を取るほどより美しい体に生まれ変わる、つまり時間を逆行する女性を紹介する。

13日（現地時刻）、アメリカのファッション雑誌コスモポリタンは、2年間の食事管理と運動で完璧なボディーに変わった女性コリーナ（Corinna、24歳）のダイエット方法を伝えた。
コリーナは、現在イタリアのピエモンテ州ノバラ市にある医科大学に所属している医学部生である。

普通の医学生は勉強で忙しいため、美しい体とは程遠いイメージがある。

しかし、コリーナはモデルと変わらないほどの体を維持している。彼女のインスタに自分の運動法を共有し、多くの女性ユーザーの注目を集めた。

コリーナによると、ダイエットの秘訣は「持続性」と「補償」である。

コリーナは2年間ジムで筋トレと有酸素運動を並行して頑張った。
短期間ではなく、長期的に充実した運動を続けたことが、コリーナが言うダイエット第1の秘訣である。

彼女が述べた他の方法には、一般女性たちが乗り越えられない食べ物の我慢である。コリーナは、食事管理における「補償」を強調した。

補償とは、運動を頑張った時に、唐揚げ、ピザ、フライドポテトなど我慢しにくい食べ物を自分に与える賞のような感覚で食べることである。

2年間、自分なりの方法でダイエットを行ったコリーナは、以前ややボリューム感のなかったヒップが、今は誰が見てもきれいなヒップのボディーを持つようになった。

コリーナは、「それ以降運動は、むしろストレス解消にいい習慣になった」とし、「今後も運動し続けることと、絶対に諦めない 」と明らかにした。

健康に良い、ガールズトーク　はちばち :)