人間の身体は複雑な生体です。痛みを1つだけ和らげても、またすぐに別の症状が出ることもあるでしょう。 しかしいくつかの方法を熟知していると、鼻風邪や喉のかゆみ、その他の不快な症状を感じるたびに、病院に行ったり薬を飲む必要がなくなります。

1. 喉のかゆみの対処法

喉がかゆくて咳が止まらないんですって？こういう場合、温かいお茶を飲んでも意味がないでしょう。しかし簡単な方法で、数秒で咳を止める方法があります。耳を力強くこすってみて下さい。もちろんバカバカしく聞こえるかもしれないけど、耳を刺激させると、喉に痙攣が生じたことでかゆみを和らげてくれます。

2. ストレス鎮静

肩にパンダが100匹乗ってるかのようにストレスがひどいと、なかなか解消されませんよね。こういうときのために簡単な解決策があります。顔に数分間氷水をかけてみましょう。これにより ‘哺乳類潜水反射’ メカニズムが作動し、身体が酸素をより多く吸収するようになり、心身ともに鎮静されます。

3. 採血は怖くないですよ。

多くの人が採血を怖がります。細い針さえも鳥肌が立つようなら、この方法に注目して下さい。大事なことは視線分散！注射の針が皮膚に入るとき、咳を力強くやってみることが最も効果的です。頭の中で注射の針を考えないことが重要でしょう。しかし、複雑な状況を作らないようにするためには、事前に医者や看護師に今からとる行動を前もって説明しておきましょう。また注意する点は、咳をする際に体を動かさないように、腕をしっかり掴まないといけないことです。

4. 鼻がつまらない方法

鼻がつまるとやる気がなくなります。時々強く鼻をかむと解決することもありますが、反対に強くかんでも無駄なときもありますよね。このとき数秒間、舌先で口蓋を押して鼻腔を開けましょう。同時に指で眉間の間を押してあげます。20秒経過すると、つまっていた鼻がすっきりするはずです。

5. 水ぶくれ防止

火傷をすると多くの人は熱を冷ますためにアイスパックを準備します。しかしその代わりに、火傷部分を指先で何秒間か押してみてください。こうすることで火傷部位の体温が正常に戻り、水ぶくれが生じません。火傷も自然治癒ですね。

6. 歯痛とはもうおさらば

歯痛に素晴らしく効果的な解決策を紹介します。親指と人差し指で氷をつまんで、手の甲にのせて押してください。(すぐに手の甲を撫でて温かくしたくなるはずです)。手の甲にある神経は痛覚を担当しているので、氷でこれを麻痺させると60~90%程度軽減します。

7. 神経過敏症とのお別れ

緊張で気が気でない場合、人々は元の精神状態を取り戻すことは不可能です。このように緊張感に耐えることが難しいなら、数分間でいいので親指に息を吹きかけましょう。呼吸と心拍数を調節する迷走神経(Nervus Vagus)が鎮静し、緊張感がなくなります。

8. 片頭痛の緩和

片頭痛は多くの人を悩ませている症状の一つですよね。しかしこれをむやみに我慢したり、鎮痛剤を飲むよりもいい方法があります。片手の親指と人差し指を使って、もう片方の手の親指と人差し指の間を押してあげて、適度な強さで円を描くようにマッサージしてあげましょう。片頭痛、さよなら！

いかがでしたか？症状が出るたびに病院に行ったり、薬を飲む必要がなくなるでしょう。今後は薬を飲んだり医者に頼る前に、上記で紹介した方法をまず試してみて下さい！